Todas as vezes que temos um pensamento, determinados neurônios no nosso cérebro são ativados. E quando ficamos repetidas vezes pensando ou fazendo a mesma coisa, esses mesmos neurônios são reforçados.
Isso, por um lado, é muito bom, pois conseguimos fazer algumas coisas no automático, quando nos referimos à um hábito, por exemplo.
Por outro lado, isso é péssimo quando os nossos pensamentos são negativos, independente se dizem respeito à nós ou à vida.
Com que frequência você tem tido pensamentos negativos? Isso lhe faz vibrar na tristeza, na lamentação.
De acordo com os psicólogos Robert Emmons e Michael McCullough, que realizaram diversos estudos sobre a gratidão, fazer uma lista diária com as 5 coisas pelas quais você agradece no dia, pode torná-lo(a) mais feliz.
Que tal experimentar?
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