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ZenBlog
Compartilhando ideias sobre bem-estar
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Andresa Forster
- Mar 29
- 2 min
Imaginação, fantasia ou nada disso?
Como é no seu dia a dia? Você imagina, fantasia ou não faz nenhum dos dois? Vamos esclarecer alguns pontos: A imaginação é ativa. Ela vem da criatividade e pressupõe, na sequência, uma ação, que algumas vezes precisa ser contínua. Já a fantasia é passiva, você fantasia e pronto. Nenhuma ação se faz necessária, ela já é suficiente. Na vida, de acordo com as antigas sabedorias dos povos "primitivos", um dos ingredientes básicos para viver é a imaginação. Essa mesma visão tem a
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Andresa Forster
- Mar 22
- 1 min
Resistência
Como é a resistência para você, na sua vida? Para alguns, ela pode representar força, como se com ela a pessoa se sentisse protegida, de tudo e de todos, se sentisse forte, quase invencível. Para outros, ela pode representar uma obrigação. Essas pessoas não sabem exatamente definir o porquê, mas sentem-se obrigadas a resistir. Seja pelos amigos, pela família, pelo chefe, por um dever moral, enfim. E elas podem sentir-se bem ou mal fazendo isso, pode ser uma obrigação que traz
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Andresa Forster
- Mar 15
- 1 min
Isso é negociável?
Quantas vezes você se vê em uma situação em que quer falar algo que lhe incomoda para alguém, mas fica sem jeito, com vergonha, com medo? Isso já aconteceu com você? Muitas vezes, quando nos percebemos em uma situação assim, esquecemos que talvez uma pergunta tenha deixado de ser feita. E essa pergunta é: isso é negociável? Isso pode ser aplicado em várias situações da vida. No trabalho, a forma como um gestor ou um colega falou com você, e você se sentiu ofendido(a); no rela
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Andresa Forster
- Mar 8
- 1 min
Obstáculos
Vamos ver... Como você definiria os obstáculos da vida? Aquelas coisas chatas que acontecem que atravancam, atrapalham e às vezes até paralisam a vida. Como muros para serem pulados, rios para serem cruzados, inimigos para serem vencidos. É bem comum olharmos para os obstáculos dessa forma. Mas será que há outra forma para olharmos? E se escolhermos olhar para os obstáculos como algo que pode contribuir com o nosso caminhar? Às vezes, um muro pode ser um local para parar e te
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Andresa Forster
- Fev 22
- 1 min
Será que vai dar certo?
No geral, o medo sempre está presente diante de qualquer fato novo na vida. No mínimo teremos um frio na barriga. Esse medo, desde que não paralisante, é positivo. Lembre-se... Como foi o seu primeiro dia de aula na escola nova ou na faculdade? A primeira aula de direção na autoescola, como foi? O primeiro dia no primeiro emprego, a chegada do filho, enfim. O fato é que, de uma forma ou de outra, deu tudo certo. Tudo foi como tinha que ser. Algumas vezes com mais alegria, out
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Andresa Forster
- Fev 15
- 1 min
O que você precisa reunir para fazer isso?
Ah, isso eu não consigo! Ah, eu não tenho dinheiro, tempo, conhecimento suficientes para poder fazer isso... São muitas e variadas as lamentações que podemos encontrar ao conversar com as pessoas (às vezes até conosco mesmo). E é bom ter consciência do que precisamos acrescentar, do que precisamos agregar, do que nos falta. Mas só ter essa consciência não costuma ser suficiente para darmos o próximo passo. Com consciência, olhe para a sua necessidade e veja o que você precisa
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Andresa Forster
- Fev 8
- 1 min
E se...
...você derrubasse as barreiras que lhe protegem? Já pensou como seria o seu mundo se você não precisasse ficar pensando se as suas barreiras de proteção estão de pé? Se você não precisasse ficar sustentando, refazendo cada conexão para que elas se mantivessem no lugar, lhe isolando do mundo... Se você não precisasse gastar tempo e esforço afiando suas espadas para se defender... O que você faria nesse tempo livre e com essa energia disponível? Sugiro que você pense no que vo
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Andresa Forster
- Fev 1
- 1 min
Defeito... Será mesmo?
Quantas e quantas vezes as pessoas, instituições, até mesmo a vida nos joga na cara os nossos piores defeitos. Mas será que eles são mesmo defeitos? Algumas pessoas são vistas como teimosas, que coisa mais chata... Mas será que essa teimosia toda não é uma persistência da parte dela? Será que isso não fez com que essa pessoa conquistasse várias coisas, enquanto outros não teimosos já teriam desistido? Outras pessoas são tidas como avoadas, desligadas, como se não se importass
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Andresa Forster
- Jan 25
- 1 min
O que lhe assusta na liberdade?
Ah, a tão sonhada liberdade... Talvez os primeiros contatos com ela sejam inconscientes: retirar a fralda, brincar na casa dos outros, comer sozinho(a). Tempos depois, tende a ficar mais consciente: dormir fora, namorar, viajar sozinho(a), trabalhar, morar fora. Às vezes, mesmo quando já realizamos tudo isso e até mais, sentimos que ainda algo nos aflige. Queremos alguém ou algo que nos prenda, que nos faça sentir parte de algo, presos à algo. Será mesmo que precisamos disso?
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Andresa Forster
- Jan 18
- 1 min
A pequena casa na floresta
"...Que você sempre se lembre de estar conectada à alma, se for visão e força o que deseja, ...e de estar conectada ao espírito, se for energia e determinação que necessitar para agir pelo seu próprio bem e pelo mundo, ...e, se for sabedoria o que quiser, que você sempre una o espírito à alma, ou seja, una a ação à paixão, a ousadia à sabedoria, a energia à profundidade... e convide todos os aspectos da psique para os hierosgamos (do grego - matrimônio sagrado entre o humano
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Andresa Forster
- Jan 11
- 1 min
Como eram os seus antepassados?
Não apenas seus pais ou avós, mas você sabe como eram seus bisavós, tataravós e todos os outros que vieram antes? Pelo que eles passaram, no que acreditavam, onde eles viveram; será que você consegue essas informações? Parte delas, nomes e datas, talvez você consiga achar em uma árvore genealógica, caso algum familiar já a tenha feito. Mas as outras informações, o ideal seria encontrar alguém que tenha convivido com eles, ou ouvido histórias deles. E para que isso? Além do fa
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Andresa Forster
- Jan 4
- 1 min
Auto-observação
Como você fica quando assiste um filme de ação? E de drama? Que emoções eles despertam em você? Como você fica quando come um prato cheio de lasanha? E de carne? E de salada? Seu corpo fica mais lento, mais ágil; você sente frio ou calor após comer? Sente sono? E você produz mais na parte da manhã, à tarde ou à noite? É fácil ou difícil acordar de manhã? Ou depende do que você vai fazer naquele dia? Você sente fome logo ao acordar? Ou passa bem sem comer nada? Que tipo de aro
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Andresa Forster
- 28 de Dez de 2020
- 1 min
O que você quer manter?
Nessa época do ano , costumamos olhar para o nosso armário, a nossa casa, e pensarmos no que vamos doar. Seja para liberar espaço, pela necessidade de alguém, para renovar as energias, ou por qualquer outro motivo. Minha proposta hoje é que você faça isso, olhe para o seu armário e/ou sua casa mas, ao invés de buscar o que você vai doar, perceba o que você quer manter no próximo ano. E mais... Faça o mesmo, mas desta vez olhando para os seus sentimentos, suas emoções, seus há
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Andresa Forster
- 21 de Dez de 2020
- 1 min
Como mudar?
Será mesmo que essa pergunta tem uma única e exclusiva resposta para todos, tipo receita de bolo? Considerando que somos todos diferentes, em um ou vários ângulos, talvez a resposta seja não. Como ficar rico, como emagrecer, como ter um corpo sarado, como viver mais, como vender mais, como ser mais saudável, como ter um relacionamento melhor, como dormir melhor... Pode pesquisar sobre esses temas, você encontrará inúmeros métodos, promessas, respostas. Estude-as, podere-as,
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Andresa Forster
- 14 de Dez de 2020
- 1 min
O que há de bom no mundo?
Lembro-me de um vídeo que vi, já há alguns anos, e que eu inclusive usei em alguns cursos que ministrei. Já mandei para alguns clientes também. Era uma palestra de um fotógrafo que trabalhou para uma conceituada revista reconhecida pela qualidade de suas fotografias. Nessa palestra, ele comenta, dentre outras coisas, como teve que treinar o seu olhar para ver o que há de bom no mundo, para buscar motivos para ficar feliz, motivos para agradecer, motivos para celebrar. Esse ví
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Andresa Forster
- 7 de Dez de 2020
- 1 min
Onde mora a ousadia?
Tinha tudo planejado para o próximo final de semana, mas aí, tive que desmarcar, por conta de um imprevisto. Como você fica em uma situação assim? Como é para você perceber que não tem tanto controle assim sobre tudo, menos ainda, sobre todos? E se você aproveitasse um momento assim para fazer algo ousado para você? Pode ser simples, não precisa elaborar muito... Tudo bem que nesse convite já há um pouco de planejamento, mas com leveza, ok? E se você se permitir tomar um banh
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Andresa Forster
- 30 de Nov de 2020
- 1 min
Liberdade
Você se sente livre? Sim, sou livre, só tenho que tomar uma xícara de café de manhã, para acordar. Sim, sou livre, claro, mas tenho que ter um bifinho no prato do almoço, senão sinto falta da mistura. Sim, sou livre, mas preciso de uma sobremesa, um docinho para rebater o salgado. Sim, sou livre, mas preciso ter um banheiro sempre próximo, pois posso ter um desarranjo. Sim, sou livre, mas só sairei se ele/ela for/forem junto(s). Sim, sou livre, mas só vou se estiver sol. Sim,
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Andresa Forster
- 23 de Nov de 2020
- 1 min
Quão grande você sonha?
Ok, ok, devagar e sempre é uma forma de se chegar há algum lugar. Sem dúvida, melhor do que ficar parado ou não fazer nada.
Mas onde você q
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Andresa Forster
- 17 de Nov de 2020
- 1 min
Por que você faz o que você faz pelos outros?
Quaisquer que sejam os outros, conhecidos ou não, indivíduos ou grupos, qual o real sentimento que lhe motiva a fazer algo por eles (não por
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