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ZenBlog

Compartilhando ideias sobre bem-estar

Será que vai dar certo?

Andresa Forster

há 7 dias
1 min

Será que vai dar certo?

No geral, o medo sempre está presente diante de qualquer fato novo na vida. No mínimo teremos um frio na barriga. Esse medo, desde que não paralisante, é positivo. Lembre-se... Como foi o seu primeiro dia de aula na escola nova ou na faculdade? A primeira aula de direção na autoescola, como foi? O primeiro dia no primeiro emprego, a chegada do filho, enfim. O fato é que, de uma forma ou de outra, deu tudo certo. Tudo foi como tinha que ser. Algumas vezes com mais alegria, out

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O que você precisa reunir para fazer isso?

Andresa Forster

Fev 15
1 min

O que você precisa reunir para fazer isso?

Ah, isso eu não consigo! Ah, eu não tenho dinheiro, tempo, conhecimento suficientes para poder fazer isso... São muitas e variadas as lamentações que podemos encontrar ao conversar com as pessoas (às vezes até conosco mesmo). E é bom ter consciência do que precisamos acrescentar, do que precisamos agregar, do que nos falta. Mas só ter essa consciência não costuma ser suficiente para darmos o próximo passo. Com consciência, olhe para a sua necessidade e veja o que você precisa

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E se...

Andresa Forster

Fev 8
1 min

E se...

...você derrubasse as barreiras que lhe protegem? Já pensou como seria o seu mundo se você não precisasse ficar pensando se as suas barreiras de proteção estão de pé? Se você não precisasse ficar sustentando, refazendo cada conexão para que elas se mantivessem no lugar, lhe isolando do mundo... Se você não precisasse gastar tempo e esforço afiando suas espadas para se defender... O que você faria nesse tempo livre e com essa energia disponível? Sugiro que você pense no que vo

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Defeito... Será mesmo?

Andresa Forster

Fev 1
1 min

Defeito... Será mesmo?

Quantas e quantas vezes as pessoas, instituições, até mesmo a vida nos joga na cara os nossos piores defeitos. Mas será que eles são mesmo defeitos? Algumas pessoas são vistas como teimosas, que coisa mais chata... Mas será que essa teimosia toda não é uma persistência da parte dela? Será que isso não fez com que essa pessoa conquistasse várias coisas, enquanto outros não teimosos já teriam desistido? Outras pessoas são tidas como avoadas, desligadas, como se não se importass

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O que lhe assusta na liberdade?

Andresa Forster

Jan 25
1 min

O que lhe assusta na liberdade?

Ah, a tão sonhada liberdade... Talvez os primeiros contatos com ela sejam inconscientes: retirar a fralda, brincar na casa dos outros, comer sozinho(a). Tempos depois, tende a ficar mais consciente: dormir fora, namorar, viajar sozinho(a), trabalhar, morar fora. Às vezes, mesmo quando já realizamos tudo isso e até mais, sentimos que ainda algo nos aflige. Queremos alguém ou algo que nos prenda, que nos faça sentir parte de algo, presos à algo. Será mesmo que precisamos disso?

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A pequena casa na floresta

Andresa Forster

Jan 18
1 min

A pequena casa na floresta

"...Que você sempre se lembre de estar conectada à alma, se for visão e força o que deseja, ...e de estar conectada ao espírito, se for energia e determinação que necessitar para agir pelo seu próprio bem e pelo mundo, ...e, se for sabedoria o que quiser, que você sempre una o espírito à alma, ou seja, una a ação à paixão, a ousadia à sabedoria, a energia à profundidade... e convide todos os aspectos da psique para os hierosgamos (do grego - matrimônio sagrado entre o humano

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Como eram os seus antepassados?

Andresa Forster

Jan 11
1 min

Como eram os seus antepassados?

Não apenas seus pais ou avós, mas você sabe como eram seus bisavós, tataravós e todos os outros que vieram antes? Pelo que eles passaram, no que acreditavam, onde eles viveram; será que você consegue essas informações? Parte delas, nomes e datas, talvez você consiga achar em uma árvore genealógica, caso algum familiar já a tenha feito. Mas as outras informações, o ideal seria encontrar alguém que tenha convivido com eles, ou ouvido histórias deles. E para que isso? Além do fa

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Auto-observação

Andresa Forster

Jan 4
1 min

Auto-observação

Como você fica quando assiste um filme de ação? E de drama? Que emoções eles despertam em você? Como você fica quando come um prato cheio de lasanha? E de carne? E de salada? Seu corpo fica mais lento, mais ágil; você sente frio ou calor após comer? Sente sono? E você produz mais na parte da manhã, à tarde ou à noite? É fácil ou difícil acordar de manhã? Ou depende do que você vai fazer naquele dia? Você sente fome logo ao acordar? Ou passa bem sem comer nada? Que tipo de aro

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O que você quer manter?

Andresa Forster

28 de Dez de 2020
1 min

O que você quer manter?

Nessa época do ano , costumamos olhar para o nosso armário, a nossa casa, e pensarmos no que vamos doar. Seja para liberar espaço, pela necessidade de alguém, para renovar as energias, ou por qualquer outro motivo. Minha proposta hoje é que você faça isso, olhe para o seu armário e/ou sua casa mas, ao invés de buscar o que você vai doar, perceba o que você quer manter no próximo ano. E mais... Faça o mesmo, mas desta vez olhando para os seus sentimentos, suas emoções, seus há

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Como mudar?

Andresa Forster

21 de Dez de 2020
1 min

Como mudar?

Será mesmo que essa pergunta tem uma única e exclusiva resposta para todos, tipo receita de bolo? Considerando que somos todos diferentes, em um ou vários ângulos, talvez a resposta seja não. Como ficar rico, como emagrecer, como ter um corpo sarado, como viver mais, como vender mais, como ser mais saudável, como ter um relacionamento melhor, como dormir melhor... Pode pesquisar sobre esses temas, você encontrará inúmeros métodos, promessas, respostas. Estude-as, podere-as,

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O que há de bom no mundo?

Andresa Forster

14 de Dez de 2020
1 min

O que há de bom no mundo?

Lembro-me de um vídeo que vi, já há alguns anos, e que eu inclusive usei em alguns cursos que ministrei. Já mandei para alguns clientes também. Era uma palestra de um fotógrafo que trabalhou para uma conceituada revista reconhecida pela qualidade de suas fotografias. Nessa palestra, ele comenta, dentre outras coisas, como teve que treinar o seu olhar para ver o que há de bom no mundo, para buscar motivos para ficar feliz, motivos para agradecer, motivos para celebrar. Esse ví

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Onde mora a ousadia?

Andresa Forster

7 de Dez de 2020
1 min

Onde mora a ousadia?

Tinha tudo planejado para o próximo final de semana, mas aí, tive que desmarcar, por conta de um imprevisto. Como você fica em uma situação assim? Como é para você perceber que não tem tanto controle assim sobre tudo, menos ainda, sobre todos? E se você aproveitasse um momento assim para fazer algo ousado para você? Pode ser simples, não precisa elaborar muito... Tudo bem que nesse convite já há um pouco de planejamento, mas com leveza, ok? E se você se permitir tomar um banh

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Liberdade

Andresa Forster

30 de Nov de 2020
1 min

Liberdade

Você se sente livre? Sim, sou livre, só tenho que tomar uma xícara de café de manhã, para acordar. Sim, sou livre, claro, mas tenho que ter um bifinho no prato do almoço, senão sinto falta da mistura. Sim, sou livre, mas preciso de uma sobremesa, um docinho para rebater o salgado. Sim, sou livre, mas preciso ter um banheiro sempre próximo, pois posso ter um desarranjo. Sim, sou livre, mas só sairei se ele/ela for/forem junto(s). Sim, sou livre, mas só vou se estiver sol. Sim,

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Quão grande você sonha?

Por que você faz o que você faz pelos outros?

Seguindo o seu caminho

Do que você precisa?

Qual o seu foco?

O motivo da fuga

O que as pessoas fazem em um relacionamento?