Quando estamos de mau humor, parece que tudo só confirma que o nosso humor deve mesmo continuar ruim. É o dia que pegamos trânsito, chegamos atrasados apesar de termos saído cedo, pisamos no cocô do cachorro e por aí vai.
O primeiro passo para melhorarmos esse dia é percebermos como realmente está o nosso humor. A partir daí, temos a escolha se queremos seguir de mau humor, com mais coisas chatas nos acontecendo, ou se queremos mudar e experimentar amenizar esse peso.
Se escolher mudar, esforce-se para, conscientemente, reclamar menos e sorrir mais. Pode lembrar de algum dia muito feliz, pode ver a foto do seu filho bebê, de alguma conquista sua, um animal de estimação brincando...
Busque o otimismo!
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