Será mesmo que essa pergunta tem uma única e exclusiva resposta para todos, tipo receita de bolo?
Considerando que somos todos diferentes, em um ou vários ângulos, talvez a resposta seja não.
Como ficar rico, como emagrecer, como ter um corpo sarado, como viver mais, como vender mais, como ser mais saudável, como ter um relacionamento melhor, como dormir melhor...
Pode pesquisar sobre esses temas, você encontrará inúmeros métodos, promessas, respostas. Estude-as, podere-as, experimente as que lhe transmitiram confiança e escolha qual ou quais poderão apoiá-lo(a) no seu processo de mudança agora. Agora sim, pois amanhã talvez a resposta seja outra.
O fato é que se você seguiu fazendo exatamente do mesmo jeito, você terá os mesmos resultados, o mesmo que tem hoje.
Experimente escolher fazer algo diferente e veja o que acontece com os resultados.
Se não souber por onde começar, experimente beber mais água, mudar algo na sua alimentação focando no que é mais saudável, na sua frequência ou intensidade de movimento corporal, no seu hábito ou ritmo de sono e na sua consciência, no seu processo de autoconhecimento. Um desses, certamente, já será um ótimo caminho para começar.
Experimente. Escolha diferente!
