ZenBlog

Você já parou para perceber a sua respiração? Ela é tão autônoma, que muitas vezes esquecemos que respiramos.⠀ ⠀ Mas trazer a atenção, a consciência à respiração, nos ajuda a retomar o nosso eixo, o nosso equilíbrio, a nossa paz.⠀ ⠀ Meu convite é que você experimente, esta semana, respirar conscientemente por 1 minuto por dia, sentindo o ar entrando e saindo do seu corpo. Perceba como se sente, como respira.⠀ ⠀ #desenvolvendovirtudes #Paz #bemestarzen #PenseSintaExperimente #

Já experimentou meditar?⠀ ⠀ Sei que se você não tem muita familiaridade com isso, pode parecer desafiador, até assustador... Mas você sabia que a meditação pode não ser somente ficar quieto e sem pensar em nada?⠀ ⠀ Há várias formas de meditar, inclusive fazendo coisas que você faz no dia a dia, dirigindo, lavando louças ou tomando um banho. E há também a meditação que você senta e fica quietinho(a), meditando.⠀ ⠀ Meu convite esta semana é que você pesquise e encontre a sua fo

Na nossa cultura, é muito comum sermos cobrados por tudo que precisamos melhorar, para atingirmos um patamar mediano. ⠀ ⠀ Com isso, acabamos esquecendo de reconhecer nossos pontos fortes, ou os dos outros. E são esses os aspectos que nos diferenciam dos demais, que nos individualizam, que nos trazem paz.⠀ ⠀ Nesta semana, meu convite é que você perceba os seus diferenciais e se reconheça. Isso lhe trará paz, experimente!⠀ ⠀ #desenvolvendovirtudes #Paz #bemestarzen #PenseSintaE

De acordo com o autor, quanto mais pautarmos nossas vidas nesses sentimentos - amor, estima, gratidão, mais paz teremos no mundo, além de saúde.⠀ ⠀ Quão presentes esses sentimentos estão em sua vida?⠀ ⠀ Nesta semana, eu lhe convido a pensar sobre isso. Como você se sente quando está no trânsito? Ou na fila de um restaurante? Ou esperando alguém? Esses sentimentos estão presentes?⠀ ⠀ #desenvolvendovirtudes #Paz #bemestarzen #PenseSintaExperimente #autoconhecimento #escolhas #t

Paz vem do Latim PAX, que significa tranquilidade, ausência de guerra.