Já experimentou meditar?⠀ ⠀ Sei que se você não tem muita familiaridade com isso, pode parecer desafiador, até assustador... Mas você sabia que a meditação pode não ser somente ficar quieto e sem pensar em nada?⠀ ⠀ Há várias formas de meditar, inclusive fazendo coisas que você faz no dia a dia, dirigindo, lavando louças ou tomando um banho. E há também a meditação que você senta e fica quietinho(a), meditando.⠀ ⠀ Meu convite esta semana é que você pesquise e encontre a sua forma de meditar, de colocar consciência no que você está fazendo, inclusive respirando. Veja como se sente.⠀ ⠀ #desenvolvendovirtudes #Paz #bemestarzen #PenseSintaExperimente #autoconhecimento #escolhas #thetahealing #barrasdeaccess #acupuntura #floraisdebach #reiki
