Nesta frase, a autora deixa claro para primeiro fazer o bem à só mesmo(a), o que é fundamental, pois assim estaremos fortes e plenos o suficiente para poder apoiar o processo dos outros. Como nos aviões, primeiro coloque a máscara em você, depois ajude quem precisar.
Eu lhe convido a refletir, durante esta semana, o quão bondoso(a) você tem sido consigo mesmo(a). É possível listar 10 momentos em que você agiu com bondade para com você mesmo(a) na última semana?
Permita-se ser bondoso(a) consigo mesmo(a); se aceitar, sem se criticar; ter compaixão, mesmo depois de um erro ou equívoco; dar-se um presente, um tempo, uma música... Experimente. 😉
É intencione ser bondoso consigo mesmo(a) pela próxima semana.