• Andresa Forster

Qual é o seu café da manhã?

E aí, a resposta vem simples, direta e objetiva? Para muitas pessoas sim.


A criação de um hábito e a estruturação de um processo muitas vezes nos ajudam a ter resultados "melhores", a ganhar tempo. O fato de tomarmos decisões antecipadas e criarmos uma rotina para a vida facilita muitos aspectos.


Mas será que somos os mesmos todos os dias?


A minha sugestão aqui é que você crie uma rotina e, então, organize o seu dia a partir dela. E essa rotina que eu proponho que você crie é: observe-se. E quando eu falo em se observar, não é necessariamente ir em frente ao espelho e ficar se olhando, mas sim perceber as necessidades do seu corpo. Como ele está hoje? Agitado? Letárgico? Equilibrado?


E aí, no seu momento de refeição, começando pelo seu café da manhã, perceba o que o seu corpo escolhe. Será um café preto, ou um café com leite, ou um chá de gengibre, um suco talvez? Ou será que exatamente hoje, está sem vontade de comer?


Faça esse exercício por uma semana e perceba-se.


Qual é o seu café da manhã? Ou será que a pergunta correta é qual foi o seu café da manhã hoje?



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