• Andresa Forster

Auto-observação

Como você fica quando assiste um filme de ação? E de drama? Que emoções eles despertam em você?


Como você fica quando come um prato cheio de lasanha? E de carne? E de salada? Seu corpo fica mais lento, mais ágil; você sente frio ou calor após comer? Sente sono?


E você produz mais na parte da manhã, à tarde ou à noite? É fácil ou difícil acordar de manhã? Ou depende do que você vai fazer naquele dia?


Você sente fome logo ao acordar? Ou passa bem sem comer nada?


Que tipo de aroma lhe traz paz? E frescor? E aconchego?


Como você se sente depois de se exercitar? Que tipo de emoções são despertadas?


E a quietude, é possível aquietar-se? Ou é uma luta?


Todas essas perguntas dariam quase um texto para cada uma... Eu lhe convido a experimentar respondê-las.


Perceber como você se sente diante de determinados cenários, lhe fará, por exemplo, ter consciência de que pode escolher um aroma que lhe dê energia em um dia que estiver um pouco cansado(a), ou optar por assistir um filme que lhe traga alegria quando estiver triste.


Conheça-se e alimente-se do que você necessita, em todos os sentidos, de forma consciente. Experimente!


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