ZenBlog

Compartilhando ideias sobre bem-estar

Como você desliga a sua mente?

Pausas no seu dia a dia corrido podem lhe beneficiar enormemente. Mesmo que curtas pausas, escolha parar.

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Pensar, pensar... E pensar?

Pensar é o que nos diferencia dos outros animais. Sim, através do pensamento construímos, desenvolvemos, planejamos e adaptamos coisas para

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Sobre o não fazer

É comum ficarmos elencando tudo que temos que fazer, sendo até muitas vezes, necessário para nos organizarmos. Mas e o que não fazemos? Há

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Sentindo um pensamento ou sentimento?

A cada instante, pensamentos e sentimentos vem e vão. É nessa impermanência que de fato nos encontramos. A grande dificuldade é quando acha

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Quais são os seus desejos?

Faça uma lista dos seus desejos, de tudo o que você quer realizar. Lembre-se de incluir nessa lista as coisas que você quer, mas também os s

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Já experimentou meditar?

Já experimentou meditar?⠀ ⠀ Sei que se você não tem muita familiaridade com isso, pode parecer desafiador, até assustador... Mas você...

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